EMBARAZO - COMPAGINAR VIDA LABORAL

El embarazo puede causar cansancio, nauseas y efectos segundarios que dificultan el compaginar la vida laboral:

Pues si, sea dicho: cuando los efectos colaterales del embarazo son casi incapacitantes, necesitaras 4 cosas importantes:

1º organizar tu tiempo efectivo de trabajo para rendir.

2º reducir tu jornada laboral para descansar, si puedes: de poco sirve estar alli si no eres efectiva. Si eres asalariada, desgraciadamente el sistema español no preve en absoluto una incapacidad temporal de media jornada para que trabajes media y cobres entera. 

3º Contar con tu pareja:  es tiempo más que nunca de empear un reparto acorde a tu energía y capacidad. tampoco pasa nada si él hace más en casa durante una temporada.

4º tener compañeros comprensivos: nada más ideal que poder ser ayudada cuando te encuentras que no puedes ni levantar la mirada del cansancio que tienes.

1º PLANIFICAR TU TIEMPO ACORDE A TUS CAPACIDADES DE HOY: ESCUCHA TU CUERPO Y TUS NECESIDADES.

Tus necesidades no son las de otra embarazada. tengo una vecina embarazada como yo y llena de vitalidad, casi sin efectos segundarios. Me alego por ella y rezo por que me venga una temporada así a mi también! Pero la realidad a dia de hoy es que caigo rendida como un cachorro en cualquier momento y me entran nauseas porque si y a cualquier horario. ¡ Y no pretendas en ese momento que me centre sobre la más mínima conversación, menos aun centrarme sobre un trabajo que requiere concentación! Me es simplemente IM-PO-SI-BLE!!

¿Como me organizo escuchando mis necesidades? Bueno, se requiere de un tiempo de auto-estudio, y ver cómo estamos en cada momento, nuestras necesidades de sueño, etc. Yo necesito entre una y dos horas de siesta. Y no soy de siesta (¡menos mal, no!?). Asi que decidi, porque "puedo", comenzar mi jornada a las 10h, porque para entonces los mareos se ha calmado, he podido desayunar y ddescansar el desayuno (¡Si, si, que parezco de otro planeta!!). Luego como temprano porque me entran mareos si no como (eso es por la bajada de azucar y de tensión, que ya sabía que estaría sujeta a ello, al estar ya sensible en tiempo normal), y luego la siesta llega sola. ¿Sola? Pues o bien me hecho o bien me caigo, no hay posibilidad de posponerla, aunque si acortarla a una hora en vez de dos, pero si abuso estoy con mas nauseas, incapaz de fijar la mirada y mucho menos de concentrarme. Luego por la tarde trabajo, según como me salga el día, unos días bien, y otros las nauseas me ganan la partida. He tenido en ocasiones que anular citas. C'est la vie!

2º REDUCCIÓN DE JORNADA, SI PUEDES:

Si eres autónoma, hay varias formas de planificar tu tiempo. Como asalariada, es más complicada, porque el sistema de salud te permite bien estar de baja, bien estar de alta. No existe punto intermedio! O cobras por baja y no trabajas, o decides trabajar tiempo completo y no puedes, o decides trabajar tiempo parcial y cobras menos.

- Si es trabajo de oficina/gabinete médico-estético-etc, CAMBIA TU AGENDA Y HORARIOS de apertura. Te aseguro que mis clientes, que ven que el trabajo se hace, son mas comprensibles que nadie! 

- Si trabajas en una tienda,  plantea un horario de reposo amplio tras averiguar las horas punta  para estar operativa a esas horas (si a las cinco de la tarde nunca tienes a nadie, cambia el horario y date este tiempo para ti, de 14h à 17h30 o a 18h, o si al mediodia es cuando mas facturas pero de 17h à 19h nada, cierra y avisa del nuevo horario). 

Creo que no es malo precisar la razón de la reducción de jornada (embarazo), dejar un email para quienes quieren excepcionalmente venir a esa hora un día (si solo disponen de ese horario libre) para quedar con ellos.

Haz las cosas según tus necesidades.  Y habla con tu MUTUALIDAD DE SALUD si tienes una, o con el sistema RETA en otro caso (y si puedes combinar) para verificar tus derechos, puede que puedas coger bajas si facturas poco. date cuenta que la baja no es elevada y que si trabajas lo justo paa ir tirando, nadie te lo hechara en cara, ni tu mutualidad, ni Hacienda. 

Eso si, no te pases facturando lo mismo que en dicha temporada en año normal anterior. Solo es válido si necesitas descansar sin quedarte sin ahorros, o peor, sin poder asumir los costes de alquiler, seguros, autónomos, etc. Al final, los seguros para eso estan, para pagar facturas cuando uno no rinde (enfermedad, embarazo).

3º CONTAR CON TU PAREJA: 

Ya os comente en un post anterior que tengo la suerte que tener un verdarero príncipe azul, atento, amoroso, empático!

Bueno, pues con mis mareos, ni hablar el sacar la basura o hacer el cafe por la mañana (ambos olores, incluso sútiles me hacen vomitar durante un buen rato), pero es que incluso cierts olores del supermercado (esos olores a quimicos en las cajas de cartón), me dan nauseas. Resultado: el saca y cambia la basura, hace nuestro cafe y pone el desayuno, y hace las compras en el super, ADEMAS de sus tareas habituales. Yo me centro mas en la limpieza del piso y la colada.

Aqui, según que cosas te sienten peor o como te encuentras, organizate con tu pareja. ya volverais a la normalidad más adelante (nosotros tenemos cada uno nuestras tareas según preferencias de cada).

4º CONTAR CON LOS COMPAÑEROS DE TRABAJO:

Si trabajas junto con otras personas, claro que cada uno tiene ya su propio trabajo y no se trata de descargarle tus tareas. Pero esas cosas en que te puedan ayudar, aunque parezcan detalles para ellos pero para ti son un alivio:

- no levantarte tú cada dos por tres para atender en recepción, o para cerrar la puerta, sino dejar esos detalles a otros un tiempo, acordándolo con ellos;

- colocar la ropa doblada en estanterías de tienda (las puedes doblar tú, o colocar en perchas, arreglar y supervisar etiquetas, etc, cosas que puedes hacer sentada)

- cambiar papeles para que tengas una tarea que no implique mucho movimiento o estar de pie mucho rato

- que otros levanten los pesos pesados (eso es básico, guste o no guste, no puedes levantar pesos, normalmente son movimientos perjudiciales, no es como levantar una pesa en un aparato controlando el movimiento en el gimnasio).

- si te ecuentras mal, poder "desaparecer" y que otro ocupe tu puesto, etc.

Eres tu quien en cada momento has de valorar tu necesidad y pedirla. Habra compañeros más atentos que otro, no lo tomes a mal, no solo es cuestión de empatía, es que hay quien no se da cuenta de lo que puede incapacitarte. Recuerda que al principio no se te nota nada, TU eres la que nota todo, y si vas maquillada, ni las ojeras ni la mala cara se notan (por suerte).

*   *   *

Hoy publico sobre el tema de la planificación  porque me fui a pasar unos días a la montaña (MONSERRAT) a tomar aire limpio y centrarme sobre mis metas de trabajo, planificar mi organización del trabajo, planificar la llegada del bebé para no olvidarme de nada ni andar con estrés.

Montaña de Monserrat- Provincia de Barcelona- España

De las metas profesionales, no hablaré, pues son cosas mías.

Las metas plaificadoras de la llegada del bebé han llegado a lo siguiente:

1º. hacer un listado del neceser del bebé en sus primeros 3 meses de vida, muebles, materiales, etc

Asi apuntaré lo que consigo (comprado, prestado, regalado) poco a poco y no me quedaré ni con dobles, ni sin algo importante. también me ayuda  evitar compras innecesarias.

2º Listado de maternidad: la bolsa de maternidad de madre y de bebé.

Igualmente, para evitar quedarse sin algo que luego resultó importante. También  porque he leido que a menudo acercándose la fecha, estamos con poca movilidad y energía para comprar entoncés, y porque el bebé viene cuando ÉL quiere, sea en tiempo, sea ntes o despues. Hy que tener desde el octavo mes las bolsas preparadas.

3º Listado de actividades con el bebé y material y juegos que le compraré (de 0 a 3 meses).

No sé, puede que aun asi no este pensando en todo... Si quereís dar conejos, estoy todo oidos!!!

Gracias.

LECTURA PARA LA CRIANZA

LIBROS SOBRE CRIANZA QUE COMPRE Y ESTOY LEYENDO...

 

La semana pasada compre tres libros en la librería, todos ellos se centraban sobre la crianza desde el nacimiento y hasta la pequeña infancia.

No busque nada sobre el embarazo mismo, puesto que me encuentro muy tranquila y confiada en este tema. Es mi primer embarazo, pero todo se esta desarrollando muy bien y nada me parece alarmante.

Allá van los títulos y primeras impresiones...

 

 

1)"Comer, amar, mamar, guía de la crianza natural", por Carlos GONZALEZ, Editorial Planeta, marzo 2015.

 Elegi este libro por su reconocido autor, pediatra en el Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.  La visión de este pediatra ya me atrajó mucho al mirar en youtube conferencias que impartía sobre la crianza natural, o lo que llaman restrictivamente otros "el colecho" (que solo es una parte de la crianza natural).

 

Me encantó que fuera tan abierto a variedades en la crianza natural. Hoy en día hay profesionales muy cerrados y aferrados a reglas estrictas que entienden inamovibles. Creo que los extremismos no son buenos y que no hay verdad verdadera, por lo que me decanto por lecturas de profesionales con cierta apertura.

 

EL libro es más que eso, es un volumen casi enclopédico sobre el alimentar al bebé y sobre cómo aproximar cada situación desde el amor materno y natural. 

 

Lo iré leyendo poco a poco pues entiendo que a cada fase y ante cada complexidad necesitaré recurrir a el. ya pondré mi pinión sobre ello en el curso del tiempo, citando su fuente cuando de él saque respuestas o resoluciones a dificultades con el bebé.

2) "Desarrollo y estimulación del niño de 0 a 3 años, para padres y educadores", de Rosa maría IGLESIAS, Rafael SANZ y Marisol JUSTO, Grupo editorial Bruño SL, 2015. 

 Este libro es muy visual, práctico. Muestras las etapas evolutivas por edad y recomiendan actividades pasivas /o activas con el bebé para su despertar. 

 

Cada parte y etapa evolutiva por edad se ordena por una fase teórica de las capacidades del bebé en esta fase, y luego pasa directamente a unas series de actividades, fáciles, las cuales han sido ordenadas  por tipos de desarrollos: lenguage, emocional, piscomotor, cognitivo,  autonomia, etc.

 

Le vi interés sobre todo a la hora de ayudar en imaginar como realizar actividades lúdicas con el bebé en cada momento. Aun no lo lei, estoy por llegar a el.

 

 

3) "Bebé en forma, bebé inteligente, desde el nacimiento a los seís años: la revolución pacifica", por Glenn DOMAN, Douglas DOMAN y Bruce HAGY, editorial EDAF SLA,  2012.

 Fue el libro que más me llamo la atención y que primero empeze. Me enganche tanto que ya lo acabe de leer. 

 

Genn DOMAN es un neurólogo que estudió el desarrolo cerebral desde los 0 a lo 6 años, tanto en niños "estandars", ccomo en niños con lesiones cerebrales y deficiencias en el aprendizaje. Elaboró con el tiempo todo un programa de actividades que hacer con los bebés, desde recién nacido (actividades pasivas para el bebé) hasta la temprana niñez.

 

Este libro se centra sobre el desarrollo cerebral de la movilidad, y prentendió potenciar la mobilidad en los más pequeños para que se desarrollen más rapidamente. ¿Porqué más rapidamente? Porque le cerebro del bebé es inmensamente capacitado y se va reduciendo hacia los seis años, por lo que todo lo que se puede desarrollar antes, serán facilidades mas tarde para el niño que va creciendo.

 

Asi, un niño con mas facilidades en gimnasia o en actividades físicas, no es una cuestión de genes o de familia, es una cuestión de CUÁNTO se ha fomentado el desarrollo de la movilidad en el niño cuando era muy pequeño. Glenn DOMAN pretende enseñar a todos, tras decadas y decadas de investigación y practica efectiva, cómo potenciar la movilidad del niño comenzando lo antes posible.

 

Son actividades sencillas, de las cuales recuerdo haber visto mi madre realizar con mis sobrinos de tanto en tanto. Pero aqui se estructura y se "manda" hacer un numero mínimo de veces  al día. Y el resultado es que el niño se desarrollara hasta 2 veces mas rápido que lo hubiera hecho sin este método (al mes en vez de a los 2 meses, a los 9 meses en vez de a los 12, etc). Lo mejor de todo es que no te "venden" nada, el material lo puedes hacer tu y te dan un esquema para ello en el libro, que todo lo puedes hacer tú sin tener que ser especialista en nada. 

 

Consulte Youtube, buscando personas que estuvieran utilizando este método a día de hoy, y no solamente econtre videos en varios idiomas, sino que algunos nos demostraron lo que conseguian los bebés. Y sobre todo la facilidad en a que se consigue. 

 

Facilitan fichas ya preparadas de seguimiento diario y luego semanal del bebé, con las actividades, la frecuencia, la intensidad y la duración de cada actividad. Asi no nos olvidamos de nada, ni debemos tomar un resumen del libro tras leerlo, esta ya facilitado. Se puede también determinar cuando un bebé pasa de una fase de desarrollo a otra, y si ha pasado de ser un niño "estandar" a un niño más precoz en cada area. 

¿El secreto? Como todo: la constancia y la disciplina en hacerlo varias veces todos los dias del año...y el ingrediente secreto: CON MUCHO AMOR con el bebé, para que quiera seguir jugando con sus padres y tome confianza.

 

 

Os animo en buscar en Youtube padres que han puesto en práctica el método.

 

Aprendemos con el libro y con los videos de Youtube cómo funciona sobre todo para el aprendizaje de la LECTURA, las MATEMÁTICAS y otros conocimientos generales. Pero el desarrollo motor no lo es menos, en realidad debe de hacer parte principal del programa. 

 

Me he animado  y comprare otros de los libros escritos por los DOMAN, el primero"Cómo multiplicar la inteligencia de su bebé", por Glenn DOMAn y Janet DOMAN. Luego me centrare sobre "cómo enseñar a leer a su bebé" y "cómo enseñar matematicas a su bebé" y os iré contando mi opinión de lectura.

 

Conclusión: Hoy a tome partido por un método de aprendizaje, que no veo incompatible con mis valores. No se hace trabajar al bebé, no se le somete a estres de aprendizaje, comoen algunas guarderías. No. Se juega con el bebé y ya damos por hecho que con eso ya aprende. No se le hace evaluaciones de las capacidades adquiridas (cuidado, que en los videos de Youtube los pares examinan/evaluan a sus hijos, pero no lo recomiendan para que no se estresen si no les viene alguna respuesta). Doman recomienda al contrario tener paciencia, ya demostrará solo el bebé o niña pequeño lo que sabe cuando lo necesita o le apetece.

 

Así, si conoce todos los nombre de aves, mostrara un gorrión y dirá "gorrión" al verlo (y no piú-piú o pajarito), dirá "ofertas de Pascua" leyendo un anuncio publicitario de huevos de chocolates en el supermercado cuando sienta atraida su vista al anuncio, dirá "hay 8 caramelos sólo" para quejarse de que la caja de caramelos queda casi vacía, etc. Así hara volveretas en las alfombras, o en la cama, y hará los recoridos enteros del parque infantil, sin miedo ni necesidad de ayuda de padres, cuando otros, a su edad, apenas suben al tobogan. 

 

Lo importante no es lo que consiguen y la edad en la que lo consiguen, porque no se tarta de competir. Lo importante es que ese resultado es la consecuencia de un avance en su desarrollo cerebral y unas puertas de conocimiento que se le abren y le facilitaran muchas cosas en la vida. 

 

Cuando nazca mi bebé, acordamos su papá y yo poner en práctica el metodo DOMAN para actividades físicas y aumento de la inteligencia. Lo compartiré con videos, para que puedan seguir esa evolución y seamos todos testigos, directos o indirectos de los resultados.

*   *   *

 

EMBARAZO: mis primeros pasos hacia la gran experiencia! El primer trimestre.

Comienzo este blog con ya 3 meses de embarazo, o sea 12 semanas, pero retomare la experiencia en sus inicios...

Cómo nos quedamos "embarazados":

Como comenté en el artículo que llamé pre-embarazo, buscamos nuestro bebé durante unos 10 meses, al principio de forma natural y sin ayuda, y al 6º mes con ayuda de dieta adaptada y complementos homepáticos recetados. Que tras 3 meses de toma debía de hacerse efectivo y fue, por suerte,matemático!

La homeopatía no es un milagro, al igual que los métodos de ayurvéda (igual de eficaces pero mucho mas caros y difícil es tener en Europa un especialista de verdad), AYUDAN  a quienes tienen dificultades para procrear SIN causa fisiológica; quiero decir sin razón médica para que no funcione. Es importante porque no quiero dar falsas espectativas. 

Las dos grandes preguntas serían pues:

1º Cómo sé si tengo o no problemas para procrear, o si mi pareja los tiene, o si "no somos compatibles";

2º cómo sé si en mi caso será útil la homeopatía?

A ambas preguntas respondo con una sola respuesta, tan solo acudiendo a un especialista, él podrá identificar posibles fallos o posibles motivos para recetaros un tratamiento. Ah, y la "incompatibilidad" es un mito, lo que ocurre es que si la mujer es de tipo sanguino positivo y el marido lo es de signo negativo, para el segundo embarazo habra que inmunizar a la madre y asi evitar que su cuerpo rechace el nuevo feto. Para más información hay blogs oficiales muy claros al efecto.

El homeópata no trata la causa, trata un conjunto de síntomas corporales, por lo que ya verá el si su salud debe de ser mejorada. Esto quiere decir que en todo caso lo que os recete el homeópata os será útil, aunque sea para mejorar vuestra salud (y lo mismo digo para el ayúrveda, que probé en su día pero que resulta muy caro practicar fuera de la India). El, aunque sea médico (recomiendo un homeópata o ayúrveda que sea médico, siempre), no podrá saber si podeis concebir sin previos estudios espcializados, por lo que pasen primero a ver su ginecólogo.

El ginecólogo, a priori, estudia si la mujer no tiene problema fisiológico para procrear. Si no se ven motivos para que falle y aun así tardais más de seis meses, podeís bien ir a un andrólogo para que estudie la calidad de los espermatozoides, o bien primero probar un homeópata pero CONJUNTAMENTE, esto es que los dos vayaís a consulta y os someteís a sus consejos.
Si la cosa es mas compleja, según cada pareja y cada caso, pasado un tiempo os recomendaran visitar una clínica especializada en la procreación asistida y hay varios niveles de asistencia y cada una es personalisima.

Otro motivo, lógico este, por el que no concebimos:

No hemos de olvidar que para que una mujer se quede embarazada, tiene que tener una relación sexual entre un día antes de fecundar y un día despues de fecundar. Esto es un margen de 3 días: muchas veces es más, pero como no sabemos nunca la capacidad de nuestro óvulo ni la de los espermatozoides del chico, mejor apuntar bien. Y como hablo de los espermaozoides, si teneis sexo día si, otro también, o una vez por semana solo, puede que estos fallen por pocos o por cansados.  Mejor dejar un margen deal menos un día entre relación sexual por un lado, y por el otro extremo no esperar hasta una semana sin. Pero bueno, también otra norma es no forzar nada... El amor no tiene reglas.

Descuidad de posturas recomendadas, si de ello dependiera, hace mucho que la humanidad se hubiera extinguido. Ser felices y disfrutad. Ya os tocará limitar las posturas durante el embarazo (a medida que crezca la barriga).

Led el primer artículo sobre el calculo de la ovulación y la especialidad de las mujeres con ciclo irregular. Y si quereís mas detalle, preguntadme.

Pero ahora vayamos con el embarazo...

Me quede embarazada hacia el 19-20 de agosto y no lo supe seguro hasta la segunda semana de septiembre. En mi tenía aquel sentimiento de certeza de haber acertado y estarlo, pero el primer test dío negativo.

Me dieron asi cita para la semana 7ª de embarazo, que por tamaño del bébé entonces identificaron en la 6ª semana. Medía 3 mm.

NOTAS IMPORTANTES:  

1.En cuestiones de embarazo, todo se calcula en semanas, y hasta en semanas y días. La razón es que a cada periódo concreto debe de corresponder una fase evolutiva y unas revisiones ginecológicas muy concretas. Como a día de hoy solo sé lo que ocurre hasta la semana 12-20, hare un esquema parcial más abajo.

2. Los ginecólogos cuentan las semanas de embarazo en base  a la útlima regla, hasta la ecografia de la semana 12ª. En la semana 12ª pueden saber exactamente de cuantas semanas es el feto y calculan tu fecha de útlima regla. Esta sera la que cuente para los ginecólogos a partir de ahora, aunque no corresponda con la realidad (en mi caso, siendo de ciclo irregular, hay un desfase de 2 semanas con la realidad). Es un sistema de conteo que les permite trabajar en base a sus criterios de revisión, fecha de parto, etc.

Mis primeros sintomas:

1º incialmente, solo es una sensación, algo como una intuición que no conseguimos explicar. La realidad es que no es intuición, son cambios tan leves y nuevos si somos primerizas, que no podemos describirlos. Pero nuestra historia genética nos revela lo que es. ¡Que grande y sabio es el cuerpo humano! 

2º Lo segundo es una ligera o mas pronunciada bajada de energía junto con un aumento de pecho, o al menos un cambio en la textura del pecho. Este se vuelve más firme, como si fuera un músculo.

Esto ocurre cuando ya nos dimos cuenta que no tenemos la regla, para mi fue hacia la semana 4ª de embarazo (contando desde la ovulación, y no desde la ultima regla, que es lo que hacen los ginecólogos). 
Mis síntomas reales y seguros de embarazo (cansancio inmenso, mareos, tirones en la tripa, aumento y sensibilidad de pecho, etc) me vinieron en realidad hacia la semana 9º, antes solo eran síntomas leves que no me incomodaban en absoluto. Los relato con detalles...

Bajada de energia: De hablar con varias mujeres que ya fueron mamás, pude comprender que hay mujeres que nisiquiera sienten un cansancio importante, y otras que acaban extenuadas tras un paseo de 20 minutos. Y la aparición de este síntoma tampoco es matemático, pues a mi me vinó primero muy levemente en la semana 4ª, y luego de repente caí rendida de cansancio sin hacer nada especial entre la semana 6ª (una semana antes de la primera revisión ginecológica) y hasta día de hoy, 12ª semana.

En esta semana 12ª esta remontando el nivel de energía y paso de estar "válida" unas tres o cuatro horas al día, a estarlo el doble. He pasado de unas siestas irrenunciables de hora y media a dos horas, a una horita y poco menos.

Este efecto segundario del embarazo es muy importante conocerlo antes de quedar embarazada porque se ha de tener en cuenta según tu profesión, tu estatus (trabajador, autónomo), tu cargo de responsabilidad, la carga de trabajo o riesgo laboral, etc. Si eres  primeriza como yo, preparate a lo peor, esto es a no tener nada de energía y solo poder trabajar 3 horas al día efectivas, para si ya preparar tu entorno y tu jornada y no estar agobiada.

El pecho: En mi caso el  cambio fue notable, en tamaño y textura. Me gusta bromear que parezco operada pero esa es la sencación: pecho con tirantez, crecido, sensible y muy duro. Mientras se van haciendo los cambios, se siente trabajar allí dentro.

Hay mujeres que apenas perciben cambios en el tamaño, o cuya sensiblidad se hace tan fuerte que deviene insoportable. Por suerte no fue mi caso.
Una mamá me comentó que tuvó que comprarse unos sujetadores especiales y suaves y que debía de dormir con ellos puestos porque la sensibilidad era tal que el simple roce de tela le era insoportable.

Atención, el tema de la sensibilidad no tiene nada que ver con que seamos unas sensiblonas o quejicas. Es un cambio que se experimenta muy variopinto y según cada mujer.


3º Aumento de la sensibilidad en areas varias y variables según cada mujer. 
- OLFATO: "lo que no te gustaba, lo odiarás, y lo que adorabas puede que lo aborrezcas".  
De siempre tengo la nariz fina, nunca soporté el hedor de las basuras que pudren en los contenedores, la polución de los escapes de coches, motos y camiones, nunca soporte el perfume de la esencia de rosa. Pues ahora me dan arcadas de inmediato. ¡Puedo incluso llegar a vomitar por ello! Siempre adore los perfumes, ahora no es que los odie, no, es que los huelo 10 veces más fuertemente y me agobian. 
- OIDO: el oido se afina y nos molestan los sonidos fuertes y agudos, porque nos resuenan más fuertes. Vamos que si te gusta ir al cine y de discoteca, puede que de repente no te sientas agusto. 
- TACTO: ya lo comente para el pecho. Además, la piel en general se hace más sensible y puede que tu paso habitual a la esteticien te sienta como un calvario digno de una tortura ir a hacerte la depilación, un tratamiento de piel o limpieza. Tenlo en cuenta de verdad.
- VISTA: No he podido experimientar nada ni me han comentado nada especial, pero no descartes que te puedas volver fotosensible de repente. LO QUE SI pasa a mas de una es que la vista se canse más cuando fijes el ordenador, que se vuelva algo borrosa, no lo suficiente como para no poder ver, pero lo bastante para cansarte y bien marearte, bien darte dolor de cabeza.
- GUSTO:  A menudo pasamos a aborrecer comidas que antes nos gustaban. Hay que ir con cautela e ir probando u oliendo todo antes de pedirse un plato en el restaurante. Yo, para evitar molestas mútuas, fue pidiendo dentro de los menus un "pinchito" para probar si me gustaría, explicando que era un plato que me solía agradar pero que estando embarazada podía de repente darme arcadas y querría evitarlo a ambos, a mi y al restaurador. Lo hice al principio y luego comprobe que no tenía problema y fui más confiada eligiendo mis platos.
En general a mi  no me generó cambios. Lo que son mis alimentos y platos favoritos lo han seguido siendo, y lo que menos me tienta ha podido llegar a apetecerme muy poco o nada (la carne en mi caso). La única exepción fue el café que hasta la semana 11ª me provocaba vómitos olerlo o probarlo, y ahora me gusta endulzado (lo tome sempre amargo).
Esas cosas son de cada uno, pero eso si, id probando poco a poco con el olor primero, y si va bien  con el gusto.
- EMOCIONES: Dicen que te vuelves muy emotiva, yo cómo ya soy hiper-emotiva de manera natural, creo que no podía ir a mas y no note cambios (sigo emocionada ante una pelicula romanticona y sobresalto siempre en momentos tontos de las pelis de terror). Pero tened cuidado con cómo percibís las palabras y gestos de los demás, cómo tomeís una pelicula romántica o de terror. 
Dicen también que el humor se va haciendo cambiante, por suerte no experimenté esa sencación, pero es que ni con la regla tenía cambios de humores. Supongo que eso es también de cada una.


Mi consejo: cuando sepas de tu embarazo, anota estos pequeños cambios, sobre todo para tener en cuenta algunos hábitos que tendras que cambiar para no sufrir inutílmente. ¡Y es que pasa con cosas que nos parecen inimaginables! Date cuenta que es estando en el cine que me di cuenta a qué punto me podía molestar el volumen alto, y es que jamás antes me habia molestado. 

Mi consejo a las parejas de embarazadas: tened paciencia y sobre todo comprensión. Tened en cuenta que no es ella, son cambios hormonales que inciden en todos estos cambios, y al igual que comprendeís y  la apoyeís en su cansancio extremo, tendreís que comprenderlo en las anteriores cuestiones. Vuestra chica no se ha vuelto "tiquismiquis" ni insoportable y exigente, sea lo que sea, lo sufre de verdad!!!


Ahora creo que es un buen momento para agredecer a mi pareja esa enorme comprensión: se lo digo cada día pero por este medio que quede por escrito. El ha sabido y sabe cada día entender que si quiero salir corriendo de un lugar porque me huele insoportable, no queda de otra (si hay que ser educado despidiéndose, puede que le toque a el, estando yo con arcadas en ese momento). Si habiendo hecho planes de salida, casi llegamos al destino y pido volver a casa porque de repente cayó una maza sobre mi cuerpo y mi mente y ya no puedo hacer un paso mas (ese cansancio enorme y repentino), con amor me propone volver en taxi los 600m que hemos recorrido. Sabe que no soy así, que es una necesidad real. Mil gracias a ti y a todas las parejas tan adorables que nos rodean a cada una!

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